El video es breve para enseñar los ejercicios, el orden, las series y repeticiones pero vosotros podéis hacer la rutina mucho mas tiempo. Lo ideal es que hagáis al menos 7 rondas con descanso de 2 minutos entre cada una, el último ejercicio con la pelota es opcional.RUTINA FACIL PARA HACER EN CASA entrenamiento running | |
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